sog

dzięki za pomoc sog poleciał

Jest bardzo dobrze tylko brzuch troszke do poprawy SOG

Jest bardzo fajnie jak dla mnie. Jak zrobisz porządną redukcje to bedzie naprawdę ładnie... SOG się należy

Obciążeniem się nie przejmuj,ja nawet nie wiem jaki mam max na ławce,bo nie chce mierzyć :).dzięki,plan ciekawy drcwycior,sog. Wymiary są na moim profilu,ale dla jasności podam,biceps 47,udo 69,klatka 122,talia 88,łydka 45.Wszystko skromne,bo jestem wysoki,więc żeby ubrać mój szkielet w mięśnie było i jest ciężko,ale w 3 lata wrzuciłem 40 kg,a [...]

sylwetka mi sie podoba, nie za duzo masy, ani nie zamalo, ogolnie to dla mnie ok, sog ;], jak tam z dieta? zbilansowana, intuicyjna, czy takowej nie ma ? xD

Super budowa, a najważniejsze ze nie ma tłuszczu ... zazdroszcze !!! Tak trzymać SOG

moim zdaniem jest git kulturystyka klasyczna - sylwetka również bdb. Z tego co pamiętam są ograniczniki wagi co do wzrostu? Albo coś podobnego. SOG

Calkiem dobry pomysl (sog nie wszedl)... ale jakos nie moge sobie wyobrazic jak to praktycznie zrobic... Jezeli chodzi o nastepny konkurs to mam juz sponsora Czekam na propozycje tematów konkursowych Pozdr

Dobre, sog poszedl Ok, wiec jak na razie lista wyglada tak: Temat 1 Mój trening Strongman (opis waszego treningu, diety, suplementacji) Temat 2 Moje spotkanie ze sławnym strongmanem (relacja/opis spotkania) Temat 3 Trening wybranego Strongmana (jakie ćwiczenia, dieta suple...) Temat 4 Moja przygoda ze sportami siłowymi (OBOWIĄZKOWO [...]

Fkickz sog odemnie :) Dość ciekawe linki, sam popróbuje :D

super tekst :))) mysle ze te cwiczenia cos dadza... no i oczywiscie SOG!!! Ehh.... co za czasy....

Sog for me? Jakos nadal mam tyle samo wiec cos ten glos nie wszedl ;-P Hehehe BALL above ALL!!!

Mądra i dojrzała decyzja i sog za postawę.

brawo widać że nieco nie dopesczony ale sog za pracę i efekt oczywiście!!

Super sog za ten pierwszy naprawde mi się spodobał. Szacunek

dobry temat na mature .Rymy okalające Bogactwo środków stylistycznych wiersz stroficzny ,podmiot liryczny opowiada o swoich wydarzeniach i odczuciach panuje spokój harmonia styl klasyczny Fajnie to sobie wymisliłeś sog jak bedzie abon

fajne...podoba mi sie numer 1!!! SOG dla ciebie

Kruszek sog duchowy bo nie wejdzie Pzdr/ Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2006-12-09 11:52:45

stasiu89 SOG Nie wiedziałem że da się zrobić tyle błędów w jednym poście A tak w temacie, to szukasz planu na masę, nie na rzeźbę. Chcesz zrobić REDUKCJĘ, czyli spalić tłuszcz, a nie wyrzeźbić mięśnie których nie masz. Czyli... trening na masę i dieta z ujemnym bilansem kalorii (dział "Odżywianie") no i oczywiście aeroby I zaglądaj [...]

Ja tez dam SOG'a za panne... z ta koscia od palki w ustach mu do twarzy Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58426 - Tu mozna zobaczyc jak wygladam i ocenic! Przestań człowieku, odrzuć te myśli chore, podnieś głowę , okoliczności są wyjątkowe, damy rade bo nie [...]